ヨガ、ピラティスの要素を取り入れ、あらゆる方向からのチューブの抵抗を使うことで最も効果的に短時間でトレーニングを行うことができます。

脂肪燃焼、筋力アップ、持久力アップなど様々な効果がこのエクササイズ1つで期待できます(^ ^)

音楽に合わせてリズミカルに、楽しくエクササイズできます。

 

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