オンラインレッスンのレッスン内容

お尻、太ももを引き締める下半身集中エクササイズ(約60分)

お腹を引き締める体幹集中エクササイズ(約60分)

肩こりに効果抜群肩甲骨エクササイズ(約60分)

自分で体の調子を整えるセルフケア講座(約60分)

ほうれい線をとる小顔エクササイズ(約60分)

背中をスッキリ姿勢も改善背部エクササイズ(約60分)

鎖骨を綺麗に出す肩甲骨エクササイズ(約60分)

お腹を引き締める体幹集中エクササイズ(約60分)

お尻を引き上げるヒップアップエクササイズ(約60分)

体の調子を整える内臓ヨガエクササイズ(約60分)

 

レッスン日程

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